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硬板床就是光板床吗

发布时间:
2019/06/24
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【摘要】:
有些人出现腰背部疼痛问题,去看医生时,经常得到的建议是:回家改睡硬板床吧!于是有些人回家就撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡,认为这样就是遵医嘱了!那硬板床真的等于光板床吗?腰背部疾病应该睡什么床垫呢?

有些人出现腰背部疼痛问题,去看医生时,经常得到的建议是:回家改睡硬板床吧!

于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡,认为这样就是遵医嘱了!

我们也常听到说要睡硬床更健康,然而这样“睡硬板床”,真能拯救你的腰吗?错,反而更害你!

硬板硬床、光板床

很多人都有一个误区,认为硬板床就是指硬床、光板床,其实医生所说的硬板床是相对于欧美人习惯的软床而言,硬板床不是指硬床,更不是光板床,它在硬板上还要铺若干垫褥的。

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。

过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。

因此,别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了!

 

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