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睡眠新国标,你的睡眠时间达标了吗?

发布时间:
2019/10/17
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【摘要】:
《健康中国行动(2019----2020年)》正式对外公布,这份文件被网友们称为“健康”新国标。其中,针对不同年龄段的群体,文件中也明确了不同的睡眠合格时长

睡眠有了“新国标”

快看看你的年龄,睡多久才健康? 

    熬夜、失眠是朋友圈里老生常谈的问题,当代人睡眠时间越来越少,这一问题近日成了国家大事716日由国家卫生健康委负责制定健康宝典”——《健康中国行动(2019----2020年)》正式对外公布,这份文件被网友们称为“健康”新国标。其中,针对不同年龄段的群体,文件中也明确了不同的睡眠合格时长,提倡:

小学生每天睡眠10个小时;

初中生每天睡眠9个小时;

高中生每天睡眠8个小时;

成人每日平均睡眠时间为7~8小时。

自测一下你达到这个新国标了吗?

有没有拖全国人民的后腿呢?

如果你睡眠不够,你是主动熬夜特级选手,还是被动熬夜小可怜?

睡的太少和太多都会对人体造成什么伤害呢?

下一篇蕾兹小编将与你一起分享,请持续关注。

 

 

 

 

 

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