全球客户服务热线:400-028-9885

asd
asd
asd
asd
asd
asd

普通文字

搜索

睡得太多和太少都有什么危害呢

发布时间:
2019/10/18
浏览量
【摘要】:
健康中国行动中国家出台了睡眠新国标,规定了各个年龄段最适合的睡眠时长。那睡得太多或者睡得太少都会对人体有什么危害呢?

   在上一篇蕾兹小编与你分享健康中国行动中国家出台了睡眠新国标,规定了各个年龄段最适合的睡眠时长。那睡得太多或者睡得太少都会对人体有什么危害呢?请随蕾兹小编一起来看看吧。

睡得太少会要命

我们都知道睡眠不足会带来一系列的健康问题,甚至威胁生命。但是因为现代生活节奏太快,压力过大,还常伴随着加班等问题,久而久之,心理上的负担逐渐加重,失眠、熬夜也就成为家常便饭

最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会的研究就发现,成年人每天睡眠时间少于4.5小时,死亡率明显增高。

睡眠不足影响健康,那是睡得越多越好吗?

睡得太多可能会引发中风

有很多疾病容易在睡眠中发生,比如中风。很多中老年人本身就有高血压、糖尿病、高脂血症等中风的高危因素,睡眠过多,血液流速缓慢,会导致血液黏稠度增加,血栓形成的几率也会增加,中风的几率也就大大增加了。

我们了解到适合自己的睡眠时长,也知道了睡的过多和过少的危害,但我们在在乎睡眠的时长的同时,也应该在乎睡眠的质量。蕾兹小编下一篇与你分享。

 

 

>
新闻中心
>
睡得太多和太少都有什么危害呢