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【蕾兹百科】千万别等到腰“不行”了,才后悔没换床垫

发布时间:
2020/08/25
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【摘要】:
好的床垫,养好您的腰椎,让您不再失眠。

      据调查显示,在中国,80%左右的人都有过不同程度的腰痛或腿痛的病史,中青年的脊椎病发病率正在急速上升:30-40岁的人群中,59.1%的人患有颈腰椎病;50-60岁的人群中,患者达到71%;而60岁以上的人群,发病率高达82%……别总把腰酸背痛不当回事,痛起来只有自己知道。

       你的腰痛是怎么来的?在生活中因超负荷工作,导致脊椎问题的案例,其实不在少数。越来越多的人因为不正确的姿势、劳损等因素导致脊椎疾病。坐的时间太长,白天工作时,长期保持一个坐姿,一天下来脊椎易因受强压致扭曲;

       长时间站立,腰椎承受的压力大,容易导致腰椎劳损,特别是在长时间弯腰站立的情况下,腰椎承受的压力更大;腰椎负荷过大,像长时间负重深蹲、下腰等动作,对腰椎的损害也是比较大的;年纪变大,岁月催人老,自然也催脊椎老,这个全球70多亿人谁都无法避免。

      除此之外,外伤、遗传因素、妊娠、外部压力等也是有可能引起腰椎问题的。

      保护腰椎可以这样做,对于长时间坐着上班、打游戏、看手机、打麻将……的人来说,腰椎问题确实好烦人,玩都没心情了。其实,最重要的一点就是尽量避免久坐不动,坐了1-2小时候之后就要起来走动走动,甩甩手抖抖脚,如果可以,还能做一下腰椎保健操:

      在办公室,可以做深蹲护脊操。站立,双脚打开与肩同宽,双手向前伸与胸平齐,上身保持直立,慢慢下蹲至膝盖不超过脚尖,可以做10-15组。

      在家的话,操作更方便。可以做小燕飞--俯卧,头向上抬起,然后手脚绷直,向腰部靠拢;俯卧腰后撑等动作,如果有专业教练指导的话,游泳、做单杠、平板支撑、对腰椎也有好处!

      不过,要是有严重腰椎问题,还是要及时就医的。合适的床垫能缓解腰椎压力。

      有研究显示:正确的睡姿、合适的床垫和良好的睡前习惯,是获得健康睡眠的三大关键指标。人体正常脊椎生理结构是“S”形,若睡的床垫过软或过硬,脊椎就容易因受到压力而被强迫扭曲,造成骨骼变形和肌肉紧张,这就容易导致睡醒后“腰酸背痛”,时间长了还容易损伤腰椎。每天在床上度过1/3时间的我们,选择一张适合自己的舒适床垫,对于缓解腰椎压力、保障健康睡眠起到非常重要的作用。

     专注于健康睡眠领域近16年的蕾兹床垫,采用核心技术研发新型床垫材料不断创新,致力让全世界人民不再失眠。

     采用麻纤维面料,乳胶与黄麻纤维的搭配高效防螨。加护边的独立袋弹簧组合使身体受力均匀,偏硬的床垫适合青少年,使用者嫩柳舒黄的青春年华,享受舒心舒眠。

     采用科技感十足的提花针织面料,亲肤透气,优质3D垫层,立体透气系统加速床垫气流流通,高碳精钢弹簧带来的持久承托,让身体放松自如。

       精选提花针织面料,科技感十足,时尚个性。结合环保代棕棉,绿色环保,抗老化不变形,床网采用高碳精钢弹簧,舒适承托,持久有力,释放身体长期积累的疲劳,享受健康舒适睡眠。

       采用舒适透气的针织面料,柔软亲肤;人性化可拆裥棉层,直接接触3D凉席,清爽透气,可以单独水洗清洁,适合夏季使用;采用精钢连锁弹簧,均衡承托,让身体放松自如,享受健康舒适的睡眠。

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