全球客户服务热线:400-028-9885

asd
asd
asd
asd
asd
asd

普通文字

搜索

世界读书日-蕾兹邀你读好书

发布时间:
2019/04/23
浏览量
【摘要】:
蕾兹认为,睡前阅读是一种有效的精神减压法,有助于睡前放松,使人能更好的进入睡眠状态,养成睡前阅读的习惯,哪怕只是半小时,为自己阅读,陪伴孩子阅读,都是健康睡眠和美好生活的开始。

  三毛曾说过:“你的气质里,藏着你走过的路,读过的书和爱过的人”,正所谓:“胸有文墨怀若谷,腹有诗书气自华”。

 

 

  但是,通过手机等电子设备进行碎片化的阅读已成为流行,静下心来读一本书似乎变成了一种奢侈,以前买回家的带有墨香味的纸质书被束之高阁,蒙上了灰尘低头族、葛优躺已经成了一种生活方式,不管是走路、坐地铁、吃饭甚至是入睡前都一直沉迷于手机。

 

   长期埋头于碎片化阅读,不仅无法形成系统和深入的思考,还会严重威胁颈椎健康,尤其是睡前卧床玩手机,长时间追剧等不良习惯,会严重影响睡眠质量,从而影响生活步调。有研究表明,睡前看电子设备会抑制体内褪黑素水平,使人难以入睡,从而诱发各种疾病。

 

 蕾兹认为,睡前阅读是一种有效的精神减压法,有助于睡前放松,使人能更好的进入睡眠状态,养成睡前阅读的习惯,哪怕只是半小时,为自己阅读,陪伴孩子阅读,都是健康睡眠和美好生活的开始。

 

 

 

   在4月23日第24届世界睡眠日来临之际,蕾兹呼吁大家一起阅读,通过睡前阅读能缓解一天的疲惫,有效平复焦躁的情绪,从而拥有更好的睡眠,更从容向上的人生。

 

  健康优质的睡眠,从选择健康舒适的蕾兹床垫开始,更从养成健康的睡前习惯开始。

 

>
新闻中心
>
世界读书日-蕾兹邀你读好书